Recomendaciones

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recomendaciones

– Antes de hacer cualquier actividad física, es ideal tomar unos minutos para estirar y calentar el cuerpo.

– Para un buen rendimiento deportivo respirar bien es esencial, inspira por la nariz y expira por la boca.

 

¡Recuerda! Cuando se lleva una rutina de ejercicios, es importante nutrirse de manera óptima.

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